Tabooo.id: Lifestyle – Pernah tidak berniat membuka Instagram hanya untuk scroll santai, lalu lima menit kemudian pikiran sudah melayang ke sepatu lari baru, kelas pilates, dan membership gym. Tubuh belum bergerak, tetapi dompet lebih dulu kelelahan. Gambaran ini menandai era FOMO olahraga, ketika Gen Z bukan hanya aktif bergerak, tetapi juga aktif checkout.
Peran media sosial kini jauh melampaui sekadar etalase gaya hidup. Platform digital secara aktif membentuk kebiasaan baru lewat arus konten yang tak pernah berhenti. Iklan sepatu lari tampil estetik, video padel sore di Senayan berseliweran, sementara reels yoga dengan musik menenangkan muncul silih berganti. Dampaknya, makna olahraga ikut bergeser. Aktivitas fisik tidak lagi hanya soal kesehatan, tetapi juga tentang rasa takut tertinggal tren.
Kondisi ini menempatkan Gen Z sebagai kelompok paling rentan terhadap tekanan gaya hidup digital.
Olahraga Jadi Tren, Bukan Lagi Rutinitas
Perubahan besar terlihat jelas dalam dunia olahraga beberapa tahun terakhir. Aktivitas lari tidak lagi identik dengan pelajaran sekolah yang melelahkan. Kini, lari hadir melalui lomba internasional, jersey bergaya urban, serta unggahan Strava yang memancing rasa iri. Tren serupa juga mendorong padel, tenis, yoga, dan pilates naik kelas sebagai simbol gaya hidup modern.
Di sisi lain, iklan digital mempercepat perubahan tersebut. Begitu seseorang menyukai satu konten lari, algoritma langsung merespons. Linimasa kemudian dipenuhi promosi race, sepatu karbon, kaus kaki khusus, hingga jam tangan pintar yang dianggap wajib dimiliki pelari. Melalui mekanisme inilah FOMO perlahan memengaruhi keputusan banyak orang.
Reihan Sultan, 23 tahun, anggota komunitas lari di Jakarta Selatan, memulai kebiasaannya karena ajakan teman. Seiring waktu, motivasi itu berubah arah.
“Awalnya ikut teman yang sebelumnya juga tidak olahraga. Memang tidak menyenangkan di awal, tapi lama kelamaan muncul tujuan,” ujar Reihan.
Alih-alih berhenti di fase ikut-ikutan, Reihan justru mengembangkan target baru. Ia kini membidik lari full marathon di luar negeri, termasuk World Major Marathon.
“Masuk World Major Marathon itu susahnya bisa dibilang setara masuk Stanford,” katanya sambil tertawa.
Sehat Iya, Dompet Bisa Luka
Di balik gaya hidup aktif, tren olahraga menyimpan sisi lain yang jarang dibahas secara terbuka, yakni soal biaya.
Talitha, 23 tahun, karyawan swasta di Jakarta Barat, merasakan langsung pengaruh media sosial dan lingkungan sekitar terhadap pilihannya.
“Sekitar 70 persen ikut karena lingkungan. Teman-teman lari dan tenis, akhirnya aku ikut ke arah sana,” katanya.
Namun, tren sering datang bersama tuntutan konsumsi. Outfit olahraga, sepatu khusus, tas raket, hingga sewa lapangan memerlukan biaya besar.
“Kalau satu set outfit bisa habis tiga juta. Karena itu aku pasang batas supaya tidak merusak cashflow,” ujarnya.
Pada titik ini, paradoks Gen Z terlihat jelas. Di satu sisi, kesadaran akan kesehatan fisik dan mental terus meningkat. Di sisi lain, tekanan sosial mendorong pengeluaran yang sulit dikendalikan. Aktivitas yang seharusnya menenangkan justru berpotensi memicu stres finansial.
Algoritma dan Ilusi Tren
Pengaruh terbesar tidak hanya datang dari iklan, tetapi juga dari algoritma media sosial. Platform digital secara konsisten menyajikan konten serupa dengan yang pernah disukai pengguna. Akibatnya, tren olahraga terasa hadir di mana-mana, padahal sering kali itu hanya realitas versi algoritma.
Sikap berbeda ditunjukkan Aura, 23 tahun, mahasiswi di Jakarta. Ia memilih menikmati olahraga tanpa terlalu memikirkan hype.
“Kalau sudah tidak hype, aku tetap lanjut. Apalagi tenis, aku sudah benar-benar suka,” katanya.
Pandangan ini mencerminkan perubahan pola pikir. Di tengah derasnya tren, kesadaran baru mulai tumbuh. Olahraga yang bertahan bukan yang paling viral, melainkan yang paling sesuai dengan kebutuhan diri.
Dari FOMO ke Kesadaran Diri
Seiring waktu, Gen Z mulai belajar memilah pilihan. Mereka memahami bahwa tidak semua tren perlu diikuti dan tidak semua iklan layak direspons. Olahraga tidak harus mahal, tidak harus estetik, dan tidak selalu perlu dipamerkan di media sosial.
FOMO memang kerap menjadi pemicu awal. Rasa takut tertinggal sering mendorong orang bangkit dari sofa menuju lintasan lari atau menggelar matras yoga di rumah. Namun, keberlanjutan tidak bergantung pada hype, melainkan pada makna personal.
Kini fokus pun bergeser. Pertanyaan tidak lagi berkutat pada tren apa yang sedang naik, tetapi pada apa yang benar-benar dibutuhkan.
Sebab hidup sehat memang penting, tetapi keseimbangan tetap utama. Termasuk menjaga harmoni antara tubuh yang aktif dan dompet yang aman. Mengikuti tren sah saja, selama kendali tetap berada di tangan sendiri, bukan di tangan iklan. @Sabrina Fidhi
